Pantangan Makanan Untuk Penderita Infeksi Saluran Pernapasan
Sangat penting sekali bagi Anda penderita infeksi saluran pernapasan (ISPA) untuk mengetahui apa saja yang menjadi pantangan makanan untuk penderita infeksi saluran pernapasan. Ini karena ada beberapa makanan yang jika di konsumsi bisa memperburuk penyakit infeksis aluran pernapasan yang Anda deirta.
Menjaga pantangan makanan infeksi saluran pernapasan ini tidak hanya bermanfaat untuk mencegah kondisi yang lebih buruk. Tapi juga bermanfaat untuk mempercepat proses penyembuhan penyakit ISPA yang Anda derita. Karena dengan menjaga pantangan makanan ISPA bisa membantu kerja obat menjadi lebih maksimal.
Berikut Daftar Pantangan Makanan Untuk Penderita Infeksi Saluran Pernapasan
- Makanan yang di fermentasi. Seperti yogurt, oncom, tape, termasuk buah yang di keringkan (kesemek, nanas, aprikot, dll.)
- Junkfood / makanan cepat saji
- Makanan yang memiliki kandungan lemak / kolesterol tinggi. Seperti: jeroan, seafood (kepiting, udang, dll), gajih, kulit, mentega, gorengan, santan, dll.
- Sayuran : asparagus, bawang-bawangan, selada, jagung, mentimun, paprika, tomat, kangkung, tauge
- Buah : durian, nanas, dukuh, nangka, anggur, lengkeng, jeruk
- Kacang kedelai dan olahannya. Termasuk susu soya, tempe dan tahu
- Alkohol, kafein dan minuman berkarbonasi. Seperti wine, tuak, bir, kopi, teh, soda, minuman berenergi, dll.
- Kacang-kacangan
- Makanan pedas dan penggunaan bumbu rempah yang menyengat. Seperti merica dan lada / pedes.
- Kentang dan olahannya
- Makanan kemasan / makanan olahan yang mengandung bahan pengawet kimia. Termasuk makanan kaleng (sarden, korned) dan makanan ringan
- Susu dan olahannya. Termasuk keju dan mentega
- Makanan yang di bakar atau di panggang (sate, steak, sosis panggang, jagung bakar, dll.)
Selain makanan di atas, Anda juga harus menjauhi makanan yang membuat alergi Anda bisa kambuh. Agar badan tetap fit, selain menjaga pantangan makanan untuk penderita infeksi saluran pernapasan, Anda juga harus memperbanyak konsumsi air putih, istirahat yang cukup, hindari stres dan olahraga.
Demikian infromasi mengenai pantangan makanan yang harus di jauhi oleh penderita infeksi saluran pernapasan. Semoga artikel kesehatan di atas bisa bermanfaat.
